L’été est là et, pour de nombreux enfants, apprendre à faire du vélo 3 roues est une priorité de l’été ! Apprendre à faire du vélo 3 roues sera une grande réussite pour votre tout-petit, et il profitera sans aucun doute de la nouvelle liberté qu’il a débloquée ! En tant que parent, apprendre à votre enfant à faire du vélo 3 roues peut être une période tout aussi excitante, mais peut aussi avoir son lot de frustrations. Suivez ces conseils sur la façon d’apprendre à votre enfant à faire du vélo pour aider votre enfant à maîtriser l’art de faire du vélo tout en gardant votre santé mentale !

Comment savoir si mon enfant est prêt ?

velo 3 roues
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Comme pour toutes les tâches, un enfant apprendra mieux s’il est intéressé et motivé à le faire. N’oubliez pas que vous voulez que ce soit une activité amusante et excitante pour votre enfant ! En règle générale, un enfant apprendra généralement à pédaler sur un trois-roues vers l’âge de 2 -3 ans et peut évoluer vers un 2 roues {le plus souvent avec des roues d’entraînement pour commencer} quelque part entre 3-5 ans. 

N’oubliez pas que tous les enfants sont différents et apprendront à rouler de différentes manières en fonction de leur niveau d’habileté, de leurs capacités physiques et de leur confiance en eux. Écoutez et reconnaissez toujours les préoccupations ou les craintes de votre enfant et laissez-le prendre les devants. 

Certains enfants voudront pratiquer toute la journée et d’autres le feront après quelques minutes. Permettez-lui de travailler dans sa zone de confort tout en l’encourageant doucement à s’efforcer d’atteindre le niveau supérieur.

Obtenez le bon ajustement.

Apprendre à faire du vélo 3 roues sera tellement plus facile si le vélo 3 roues de votre enfant est bien monté ! J’ai rassemblé quelques directives à suivre pour un dimensionnement correct, mais vous pouvez toujours vous renseigner auprès de votre magasin de vélos local si vous avez besoin d’aide supplémentaire.

Tricycle

Si possible, il est toujours préférable d’essayer différentes options de tricycle avec vos enfants avant de faire un achat, car différents enfants s’en sortiront mieux avec différents vélos en fonction de leurs besoins et de leur taille. 

Il est également utile de régler la hauteur du vélo, car nous savons tous à quelle vitesse les enfants peuvent grandir ! N’oubliez pas que les pédales sont souvent attachées à la direction, donc lorsque l’enfant tourne le volant dans une direction, l’une des pédales s’étendra encore plus, nécessitant une extension des jambes plus importante. 

Si votre enfant a des difficultés à coordonner la direction et le pédalage, certains tricycles ont la capacité de verrouiller la direction afin que votre enfant puisse se concentrer uniquement sur le pédalage. Si votre enfant a des problèmes d’équilibre, recherchez un tricycle plus proche du sol et plus robuste.

Vélo d’équilibre

Les vélos d’équilibre {essentiellement un vélo sans système de pédalage} sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années et il existe un certain nombre de modèles différents sur le marché.  Si vous ne souhaitez pas acheter un vélo d’équilibre dédié, vous pouvez toujours retirer les pédales d’un vélo normal – vous devrez juste vous assurer que le siège s’abaissera suffisamment. 

Les vélos d’équilibre peut être utilisé chez les enfants aussi jeunes que 18 mois et peut être un excellent moyen pour les jeunes enfants de développer leur équilibre et leurs compétences de direction sur deux roues. Théoriquement, cela devrait rendre la transition vers un vélo à deux roues {sans roues d’entraînement} beaucoup plus facile, car votre enfant comprendra déjà les compétences clés de l’équilibre sur deux roues. Il devra cependant encore apprendre à pédaler soit sur un tricycle, soit lorsqu’il passera à un vélo standard.  

Pour un bon réglage du siège, votre enfant doit pouvoir placer ses pieds à plat sur le sol avec ses genoux légèrement pliés lorsqu’il est assis sur le siège. Selon la marque de vélo que vous utilisez, certains peuvent avoir des piquets ou des plates-formes pour que votre enfant puisse mettre ses pieds en l’air une fois qu’il sera plus habile sur le vélo. Vélo d’équilibre bike dream kids

Deux roues

N’oubliez pas que vous n’avez pas besoin d’un vélo sophistiqué lorsque votre enfant apprend à conduire {nous savons tous à quelle vitesse il le dépassera !}. 

Pour le premier vélo, recherchez un vélo plus petit avec un seul rapport et des freins à main. Votre enfant doit être capable de se tenir debout au-dessus du vélo avec les deux pieds au sol et environ un pouce au-dessus de la barre transversale. 

La hauteur du siège doit idéalement être ajustée de manière à ce qu’il y ait toujours une légère flexion du genou de votre enfant lorsque la pédale est en bas du cycle {bien que vous puissiez placer la hauteur du siège légèrement plus bas lors de l’apprentissage de la conduite si cela rend votre enfant plus confortable}.

La sécurité d’abord

Un casque doit faire partie de votre équipement de vélo de base dès le début. Discutez avec votre enfant des règles de sécurité simples et expliquez-lui que le casque doit être mis chaque fois que votre enfant fait du vélo. Soyez clair avec lui sur les endroits où il peut et ne peut pas rouler. Pour les enfants plus âgés, passez en revue les règles de sécurité routière et fournissez un éclairage de vélo s’ils sont autorisés à rouler après la tombée de la nuit.

Trouver une zone appropriée

Lorsque vous apprenez à votre enfant à faire du vélo pour la première fois, recherchez un endroit calme avec une circulation minimale de véhicules ou de piétons. Une surface plane et assez lisse sera généralement préférable, comme une route calme, une longue allée ou un parking vide. 

Si votre enfant est nerveux à l’idée de tomber, cependant, et sur une draisienne ou un deux-roues {pas un tricycle ou un vélo avec des roues d’entraînement}, vous pouvez également commencer sur une surface herbeuse avec une légère pente descendante. Un grand espace ouvert sera également plus facile au début car vous n’avez pas à vous concentrer autant sur la conduite.

velo 3 roues
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Apprendre à conduire un tricycle

Pour la plupart des enfants, le tricycle est souvent la première étape pour apprendre à faire du vélo. Commencez par montrer à votre enfant les différentes parties du vélo et comment monter et descendre par lui-même {il peut avoir besoin d’aide au début, mais essayez d’éviter de simplement le soulever et de le placer vous-même sur le siège}. 

Dites-leur qu’ils doivent toujours garder les mains sur le guidon. Votre enfant devra maîtriser deux éléments principaux : la direction et le pédalage. Généralement, la direction viendra en premier car de nombreux enfants ont déjà appris à diriger lorsqu’ils sont assis sur des jouets à pousser. Pour le pédalage, il devra d’abord apprendre à garder les pieds sur les pédales pendant que vous l’aidez à pédaler.

Une fois qu’ils sont capables de le faire, Assurez-vous que votre tout-petit ne fait du tricycle que sur des surfaces planes et fermes. Le centre de gravité élevé d’un tricycle, combiné au fait qu’il n’a pas de freins, facilite le retournement. Une fois que votre enfant roule à bonne vitesse, il est temps de passer au deux-roues. 

Si votre enfant n’est toujours pas prêt à avancer, un tricycle de type « grande roue » plus proche du sol sera une option plus sûre.

Passer à un deux-roues

Une fois que votre enfant est prêt à passer à un deux-roues, vous avez plusieurs options : une draisienne ou un vélo à deux roues standard {le plus souvent avec des roues d’entraînement en premier}. Il y a des arguments pour que l’une ou l’autre soit la meilleure option, alors choisissez ce avec quoi votre enfant est à l’aise et motivé à faire !

Apprendre à rouler sur un vélo d’équilibre

  • Apprenez à vous équilibrer lorsque le vélo est à l’arrêt.  Cela pourrait être plus facile à démontrer si vous êtes sur votre propre vélo. Montrez comment contrôler l’équilibre du vélo en tournant votre roue vers la droite lorsque le vélo tombe vers la droite et en tournant la roue vers la gauche lorsqu’elle tombe vers la gauche. Demandez à votre enfant d’essayer ceci et de faire un jeu pour compter combien de temps il peut le tenir avant de poser un pied.
  •  Apprenez à « marcher » le vélo.  Pendant que votre enfant est assis sur le siège, demandez-lui de déplacer le vélo en « marchant » ses pieds sur le sol. Encouragez-le à regarder vers l’avant où il va plutôt que de regarder ses pieds. Au fur et à mesure que votre enfant devient plus à l’aise, commencez à lui faire faire des foulées plus longues et augmentez la force de poussée pour augmenter sa vitesse. S’il y a des freins à main sur la draisienne, encouragez votre enfant à les utiliser pour s’arrêter.

  • Apprenez à « courir » le vélo.  Une fois que votre enfant a appris à prendre de la vitesse, l’étape suivante consiste à plier les genoux et à soulever ses pieds du sol {en gardant les jambes près du corps du vélo}. Voyez s’il peut rouler quelques instants avant que ses pieds ne touchent à nouveau le sol. Au fur et à mesure que votre enfant progresse, entraînez-vous à le faire à des vitesses plus lentes – en roulant sur de plus longues distances et en laissant le vélo presque s’arrêter avant de freiner ou de poser les pieds. Continuez à pratiquer ceci jusqu’à ce qu’il soit capable de maintenir une glisse de 10 secondes {sans poser les pieds} 5 fois de suite. Laissez votre enfant se familiariser avec cela et la direction {ainsi que le freinage si vous avez des freins à main} avant de commencer à pédaler.

Apprendre à rouler avec des roues d’entraînement

Même si votre enfant était capable de pédaler sur un tricycle, la position du siège sera différente sur un deux-roues et il peut avoir besoin de temps pour s’entraîner à apprendre à pédaler dans sa nouvelle position. Les roues d’entraînement sont souvent le moyen le plus simple {et le moins douloureux !} d’apprendre à conduire un deux-roues ; cependant, ils peuvent aussi être les plus lents, car les enfants s’habituent facilement au soutien qu’ils fournissent et mettent plus de temps à apprendre à s’équilibrer sans ce soutien. Comme avec un tricycle, un vélo avec des roues d’entraînement peut en fait basculer assez facilement {surtout dans les virages}, donc les vitesses doivent être réduites et le vélo ne doit être autorisé que sur des surfaces planes.

Pour commencer, réglez les roues d’entraînement sur le réglage le plus bas qui permettra toujours au vélo d’avoir une légère inclinaison {afin que les deux roues d’entraînement ne soient pas en contact total avec le sol en même temps}. Au fur et à mesure que votre enfant gagne en confiance et commence à maîtriser l’art du pédalage et de la direction, augmentez progressivement la hauteur des roues d’entraînement {c’est mieux fait en secret pour certains enfants !} afin qu’ils soient plus éloignés du sol. Encouragez votre enfant à garder le vélo droit autant que possible au lieu de laisser le vélo s’appuyer complètement sur l’une des roues d’entraînement. Finalement, ils commenceront à apprendre l’équilibre et vous pourrez passer au retrait des roues d’entraînement.

Apprendre à conduire un deux-roues sans roues d’entraînement 

Les enfants qui ont appris à conduire sur un vélo d’équilibre peuvent passer directement à un deux-roues sans roues d’entraînement. Cependant, si votre enfant n’a jamais appris à pédaler sur un tricycle, il peut toujours être utile d’utiliser des roues d’entraînement pour l’aider à apprendre cette tâche. 

Lorsque vous apprenez à conduire pour la première fois, gardez le siège du côté inférieur afin que votre enfant puisse toujours poser facilement ses pieds au sol pour maintenir l’équilibre si nécessaire.

Tout d’abord, vous devez montrer à votre enfant comment positionner les pédales horizontalement afin qu’il puisse facilement mettre son pied sur la pédale pour la faire fonctionner une fois qu’il a poussé. Il est souvent utile de commencer cette étape sur une très petite pente descendante et herbeuse {si votre enfant est capable de descendre facilement la pente sans pédaler, c’est trop raide}. 

L’augmentation supplémentaire de la gravité peut aider votre enfant à s’habituer à pousser avec ses pieds et à mettre les pieds sur les pédales pour commencer à pédaler. Répétez cette opération plusieurs fois jusqu’à ce que votre enfant s’y habitue. Encouragez votre enfant à utiliser les freins pour s’arrêter plutôt que de poser ses pieds au sol.

Une fois que votre enfant pédale en bas de la colline et freine, vous pouvez commencer à ajouter un peu de direction. Commencez par faire simplement un virage dans les deux sens au bas de la colline. Progressez vers des cercles {sur terrain plat !}. Au fur et à mesure que votre enfant gagne en compétences et en confiance, commencez lentement à augmenter la hauteur du siège jusqu’à la hauteur appropriée {voir Obtenez le bon ajustement ci-dessus}.

L’autre méthode courante pour enseigner le vélo est de courir avec votre enfant pendant qu’il pédale. Cela nécessite évidemment beaucoup d’entraînement de la part des parents, mais peut également être un moyen assez rapide pour votre enfant d’apprendre. 

Vous devez tenir l’enfant par les épaules {et NON par le guidon} afin que votre enfant reçoive des informations sur son corps lorsqu’il commence à se pencher d’un côté. Cela permettra à votre enfant d’apprendre à corriger davantage son équilibre par lui-même et l’aidera à progresser plus rapidement vers le vélo autonome. 

Si vous souhaitez vraiment utiliser la méthode « courir à côté de votre enfant » pour enseigner les techniques de conduite à vélo, mais que votre enfant prend plus de temps que prévu à apprendre, vous pouvez envisager d’utiliser un harnais. 

Cela fournit toujours la même contribution à votre enfant que de tenir ses épaules, mais vous évitera probablement beaucoup de maux et de douleurs dans le processus !

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